Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 sztuk
Υλικά
-
wody letniej150 g
-
mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia200 g
-
mąki pszennej pełnoziarnistej100 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia45 g
-
½ łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)drożdży świeżych5 g
-
cukru½ łyżeczki
-
soli plus 2-3 szczypty1 łyżeczka
-
rukoli150 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski200 g
-
pomidora pokrojonego na kawałki150 g
-
ogórka pokrojonego w 5 mm półplastry100 g
-
awokado dojrzałe, pokrojone w 2 cm kostkę1
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 - 1 ½ łyżeczki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
hummusu (120-240 g, patrz wskazówka)6 - 12 łyżek
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
415 kcal /
1736.2 kJ
Πρωτεΐνη
13.6 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
56 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Νάτριο
719 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 λεπτ.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 λεπτ.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 λεπτ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1ωρ. 15 λεπτ.