Mafé au poisson

Mafé au poisson

3.2 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

300 g de cacahuètes grillées non salées
60 g d'huile neutre
3 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de gingembre frais
1 branche de céleri branche
30 g de concentré de tomate
400 g d'eau
2 dorades royales, vidées et nettoyées levées en 4 filets (400 g env.)
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
farine pour fariner

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 726 kcal / 3019 kJ

Πρωτεΐνη 37.2 g

Λιπαρά 53.2 g

Υδατάνθρακες 18.5 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Evasions gourmandes 65 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Crumble de cabillaud au citron et au parmesan

Crumble de cabillaud au citron et au parmesan

45 min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 min

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

1 h

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Curry de poisson

Curry de poisson

45 min

Lasagne au thon

Lasagne au thon

1 h 30 min

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

1 h 15 min

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

30 min

Penne aux crevettes, sauce verte

Penne aux crevettes, sauce verte

50 min

Parmentier de lieu noir

Parmentier de lieu noir

1 h 20 min

Εμφάνιση όλων