
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mafé au poisson
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de cacahuètes grillées non salées300 g
-
d'huile neutre60 g
-
d'ail3 gousses
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de gingembre frais15 g
-
de céleri branche1 branche
-
de concentré de tomate30 g
-
d'eau400 g
-
dorades royales, vidées et nettoyées levées en 4 filets (400 g env.)2
-
de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
farine pour fariner
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
726 kcal /
3019 kJ
Πρωτεΐνη
37.2 g
Λιπαρά
53.2 g
Υδατάνθρακες
18.5 g
Φυτικές ίνες
7.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Evasions gourmandes
65 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPommes de terre et saumon au four à l'aneth
1ωρ. 15 λεπτ.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 λεπτ.
Courgette ronde farcie de brandade
1ωρ. 25 λεπτ.
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 λεπτ.
One pot pasta tomates, persillade et moules
Καμία βαθμολογία
Pastilla de poison et de fruits de mer
1ωρ. 30 λεπτ.
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 λεπτ.
Lasagne de poireau aux moules
1ωρ. 10 λεπτ.
Biryani de crevettes, fruits secs et safran
35 λεπτ.
Boulettes de saumon et céréales
40 λεπτ.
Riz au curry vert et aux crevettes
30 λεπτ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.