Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillote de cabillaud, coques et asperges
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
100 g d'oignon rouge coupé en quatre
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau
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300 g d'asperges en tronçons (3 cm)
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500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
-
250 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
-
du sel
-
du poivre moulu
-
5 tiges de cerfeuil frais
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
27 g
Θερμίδες
963 kJ /
229 kcal
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
4 g
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9 Συνταγές
Γαλλία
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