Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada templada de arroz integral
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
350 g de arroz integral
-
200 g de cebolla en cuartos
-
200 g de pimiento verde en trozos
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1200 g de agua
-
2 cucharaditas de sal
-
150 g de espinacas baby frescas
-
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
-
50 g de queso azul en trozos pequeños
-
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
-
1 pellizco de pimienta molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
1496 kJ /
357 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
4 g
Υδατάνθρακες
52 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta
142 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Dieta
142 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrema de queso Idiazabal con salmorejo
50 min
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2 godz. 45 min
Croquetas de bacalao con pasas
8 godz. 45 min
Mejillones al vino
30 min
Croquetas de pescado con hierbabuena
9 godz.
Tarta de tres quesos y tomates cherrys
30 min
Crema tibia de espárragos con berberechos
5 min
Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra
1 godz. 45 min
Pizza capresse
45 min
Tartaletas rellenas de lombarda con manzana y piñones
50 min
Hot crunchy wings (Alitas de pollo picantes crujientes)
2 godz. 40 min
Barritas de queso y romero (sin gluten)
1 godz. 30 min