Vellutata di zucca e patate con merluzzo all'arancia

Vellutata di zucca e patate con merluzzo all'arancia

4.6 226 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
2 porzioni

Υλικά

  • filetti di merluzzo a tocchi
    2
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio
  • di pepe bianco macinato
    2 pizzichi
  • arancia preferibilmente biologica, la scorza (senza la parte bianca)
    1
  • di sale + 1 cucchiaino
    10 g
  • di peperoncino in polvere
    1 pizzico
  • di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
    350 g
  • di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
    350 g
  • di acqua
    250 g
  • di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati
    1 rametto
  • di burro a pezzi
    40 g
  • fili di erba cipollina fresca q.b.

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 471 kcal / 1971 kJ
Πρωτεΐνη 31.2 g
Λιπαρά 22.8 g
Υδατάνθρακες 35.2 g
Φυτικές ίνες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων