Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 893 kJ / 213 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tabule de quinoa

10 分钟

Bowl de pollo Shawarma

1小时

Ceviche de pescado

3小时 25 分钟

Ensalada de pollo con quinoa

40 分钟

Pitas de pollo con verduras doradas

45 分钟

Ensalada de quinoa

25 分钟

Tostadas de rajas con pollo

40 分钟

Ensalada de betabel

1小时 10 分钟

Tortitas de carne en salsa verde

1小时 40 分钟

Ensalada de pepino y yogurt

15 分钟

Aderezo César para ensalada

10 分钟

Quesadillas de pavo y aguacate

1小时 15 分钟

Εμφάνιση όλων