Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 191 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 Stück

Υλικά

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 103 kcal / 431 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 2 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 36 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baked Oats

Baked Oats

45 Min

Tomaten-Basilikum Porridge

Tomaten-Basilikum Porridge

20 Min

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

5 Min

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

15 Min

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

10 Min

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 Min

Bananen-Honig-Porridge

Bananen-Honig-Porridge

10 Min

Mango-Joghurt

Mango-Joghurt

13 Std. 15 Min

Granola

Granola

1 Std. 40 Min

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

8 Std. 20 Min

Meatball-Sandwiches

Meatball-Sandwiches

45 Min

Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

30 Min

Εμφάνιση όλων