Fregola aux coques et petits pois

Fregola aux coques et petits pois

3.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'échalote
    20 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive
    4 c. à soupe
  • de thym frais les feuilles seulement
    4 brins
  • de vin blanc sec
    60 g
  • de concentré de tomate
    1 c. à soupe
  • d'eau
    750 g
  • cube de bouillon de volaille
    1
  • de perles de blé type fregola sarda
    200 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de coques fraîches, préalablement dégorgées et dessablées
    1000 g
  • de petits pois frais écossés
    200 g
  • de persil frais ciselées
    20 feuilles

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 354 kcal / 1490 kJ
Πρωτεΐνη 15 g
Λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων