Placki dyniowe z ricottą

Placki dyniowe z ricottą

3.9 150 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

12 sztuk

Υλικά

¾ łyżeczki nasion kolendry
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
400 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
2 jajka
80 g sera ricotta podzielonego na kawałki
20 g oleju kokosowego plus dodatkowa ilość do smażenia
20 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do podania
100 g mąki orkiszowej

100 g mąki pszennej
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka sody oczyszczonej
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
jogurt naturalny ilość do podania

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 247.9 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 367.1 kJ / 87.7 kcal

Λιπαρά 3.9 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 10.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKO I ZDROWO 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Podhalańskie moskole

1sa

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 dk

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 dk

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25 dk

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40 dk

Pęczotto z pomidorami

50 dk

Moskole z podhalańskim sosem grzybowym

2sa 40 dk

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1sa

Frittata z resztkami warzyw

35 dk

Zielona zupa minestrone

40 dk

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 dk

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 dk

Εμφάνιση όλων