Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

4.4 63 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

3 gousses d'ail
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel et un peu pour la betterave
600 g de dos de cabillaud détaillé en pavés
1 c. à soupe bombée d'aneth frais équeuté
150 g de yaourt nature
¼ c. à café de poivre fraîchement moulu
1 c. à café de moutarde de Dijon
350 g d'eau
400 g de pommes de terre coupées en rondelles
150 g de betterave crue coupée en rondelles fines
sel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1232.3 mg

Πρωτεΐνη 33.8 g

Θερμίδες 1625.3 kJ / 387.5 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 20.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vive le printemps vol. IV 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo

1 Std.

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 Min

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1 Std. 30 Min

Wraps concombre et saumon fumé

50 Min

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 Min

Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo

35 Min

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 Min

Pâtes aux crevettes et à la feta

55 Min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1 Std. 5 Min

Filet de bar, sauce vierge et riz gluant

8 Std. 40 Min

Saumon rôti au pesto de brocoli

30 Min

Chow mein aux crevettes

45 Min

Εμφάνιση όλων