Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.2 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • gousse de vanille
    1
  • de crème fraîche
    150 g
  • de mélange 3 riz
    250 g
  • d'eau
    900 g
  • de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
    300 g
  • d'espadon coupé en cubes (2 cm)
    500 g
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 642.5 kcal / 2689 kJ
Πρωτεΐνη 34.8 g
Λιπαρά 29.8 g
Υδατάνθρακες 58 g
Φυτικές ίνες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων