
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
8 kawałków
Υλικά
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek plus 1 łyżka do skropienia dyni20 g
-
octu balsamicznego1 łyżka
-
sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki50 g
-
komosy ryżowej (quinoa)200 g
-
wody1000 g
-
dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę600 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oliwy z oliwek1 łyżka
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 3 mm plastry400 g
-
octu balsamicznego30 g
-
jajka2
-
sera koziego pokrojonego na kawałki150 g
-
sera ricotta podzielonego na kawałki150 g
-
tymianku, świeżego tylko liście2 - 3 gałązki
Διατροφή ανά 1 kawałek
Θερμίδες
338 kcal /
1415 kJ
Πρωτεΐνη
18.8 g
Λιπαρά
17.5 g
Υδατάνθρακες
24.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LOW FAT
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOmlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 λεπτ.
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3ωρ. 20 λεπτ.
Fasolka po śródziemnomorsku
35 λεπτ.
Omlet grecki
35 λεπτ.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1ωρ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Ryż pieczony z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1ωρ. 40 λεπτ.
Podhalańskie moskole
1ωρ.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2ωρ. 50 λεπτ.
Kisir
1ωρ. 25 λεπτ.
Knedle z owocami
1ωρ. 30 λεπτ.