
Συσκευές & Αξεσουάρ
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
cebuli przekrojonej na pół180 g
-
ząbki czosnku2
-
papryki zielonej i czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki700 g
-
oleju rzepakowego20 g
-
pomidorów, bez skóry odsączonych z zalewy (1 puszka)250 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (1 puszka)260 - 285 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)230 - 250 g
-
chili, mielonego½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
skrobi ziemniaczanej40 g
-
wody30 - 50 g
-
kolendry, świeżej posiekanej2 łyżki
Serowa polenta
-
sera gouda pokrojonego na kawałki200 g
-
kaszy kukurydzianej (polenty)250 g
-
mąki pszennej25 g
-
proszku do pieczenia15 g
-
soli½ łyżeczki
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
jajka2
-
mleka200 g
-
oleju rzepakowego20 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
555 kcal /
2330 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
63 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEST NAS WIELU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 λεπτ.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 λεπτ.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 λεπτ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία