
Συσκευές & Αξεσουάρ
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
700 g papryki zielonej i czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju rzepakowego
-
250 g pomidorów, bez skóry odsączonych z zalewy (1 puszka)
-
260 - 285 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (1 puszka)
-
230 - 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
40 g skrobi ziemniaczanej
-
30 - 50 g wody
-
2 łyżki kolendry, świeżej posiekanej
Serowa polenta
-
200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
250 g kaszy kukurydzianej (polenty)
-
25 g mąki pszennej
-
15 g proszku do pieczenia
-
½ łyżeczki soli
-
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 jajka
-
200 g mleka
-
20 g oleju rzepakowego
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
555 kcal /
2330 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
63 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEST NAS WIELU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1ωρ.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 λεπτ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1ωρ.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 λεπτ.
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Szarpany jackfruit BBQ
25 λεπτ.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 λεπτ.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1ωρ. 15 λεπτ.