Συσκευές & Αξεσουάρ
Riso con merluzzo e pomodori
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
100 g di cipolle in quarti
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50 g di peperone rosso pulito e a pezzi
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50 g olio extravergine di oliva
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1 spicchio di aglio
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1 pomodoro, a dadini40 g di concentrato di pomodoro
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1 cucchiaio di paprica
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200 g di riso a chicco lungo
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650 g di acqua
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1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)1 cucchiaino di dado per brodo di pesce
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400 g di filetti di merluzzo
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120 g di piselli surgelati
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50 g di olive verdi denocciolate
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
1359 kJ /
324 kcal
Λιπαρά
15.9 g
Υδατάνθρακες
21.4 g
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