Guisado de grão com tomate e especiarias

Guisado de grão com tomate e especiarias

4.7 59 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

coentros
10 g
azeite
35 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
500 g
água
200 g
curcuma em pó
½ c. chá de
paprika
½ c. chá de
garam masala
½ c. chá de
cominhos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
800 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 234 kcal / 978 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 26 g

Φυτικές ίνες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2019 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40 λεπτ.

Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

10 λεπτ.

Penne mediterrânico

Penne mediterrânico

50 λεπτ.

Sanduíche com falafel e molho de coentros

Sanduíche com falafel e molho de coentros

45 λεπτ.

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 λεπτ.

Salada fria de favas

Salada fria de favas

30 λεπτ.

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 λεπτ.

Salada com maionese de manjericão e lima

Salada com maionese de manjericão e lima

35 λεπτ.

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1ωρ. 10 λεπτ.

Massa com brócolos e queijo

Massa com brócolos e queijo

50 λεπτ.

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1ωρ. 20 λεπτ.

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων