Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La croûte
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
10 g de noisettes
-
le zeste d'un citron jaune non traité râpé
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
30 g de mie de pain
-
20 g de beurre demi-sel
La purée
-
400 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de patate douce en cubes
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
100 g de jus d'orange
-
150 g d'eau
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe d'huile d'olive pour le plat
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
28 g
Θερμίδες
1113 kJ /
265 kcal
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaumon à l'orange et couscous de brocoli
35 λεπτ.
Quiche au saumon et au brocoli
1ωρ. 40 λεπτ.
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 λεπτ.
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 λεπτ.
Parmentier de carotte au poisson
1ωρ.
Poke bowl complet thon, avocat
50 λεπτ.
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 λεπτ.
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1ωρ. 35 λεπτ.
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45 λεπτ.
Chou-fleur à la tomate et aux anchois
1ωρ. 10 λεπτ.
Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes
2ωρ. 50 λεπτ.
Blanquette de lotte, crevettes et saumon
45 λεπτ.