Arroz de verduras

Arroz de verduras

3.7 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

2 doses

Υλικά

arroz carolino integral
200 g
cebola branca
90 g
90 g cebola roxa
dentes de alho
2
azeite
15 g
água
1200 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
cenoura cortada grosseiramente
70 g
curgete cortada em cubos
120 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
pimentão doce
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Sumo de limão q.b. p/ servir
Limão cortado em rodelas q.b. p/ servir
Azeitonas q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 465 kcal / 1944 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 78 g

Φυτικές ίνες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Inês David 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

45 λεπτ.

Carbonara de salsichas

Carbonara de salsichas

40 λεπτ.

Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

45 λεπτ.

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 λεπτ.

Carbonara com couve

Carbonara com couve

35 λεπτ.

Curgetes recheadas com arroz e carne

Curgetes recheadas com arroz e carne

1ωρ. 5 λεπτ.

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Καμία βαθμολογία

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

Καμία βαθμολογία

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

Καμία βαθμολογία

Massa com pesto de espargos

Massa com pesto de espargos

Καμία βαθμολογία

Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Καμία βαθμολογία

Esparguete preto com lulas de conserva

Esparguete preto com lulas de conserva

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων