Fischeintopf mit Koriander

Fischeintopf mit Koriander

4.1 164 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Koriander ohne Stiele
    1 Bund
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chilischote, frisch halbiert
    1
  • Olivenöl
    30 g
  • rote Paprika geviertelt
    1
  • gelbe Paprika geviertelt
    1
  • grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
    200 g
  • Wasser
    750 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Oregano, getrocknet
    2 TL
  • Fischfilet in mundgerechten Stücken (z.B. Lachs)
    450 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 306 kcal / 1281 kJ
Πρωτεΐνη 25 g
Λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 13 g
Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων