Clafoutis au thon et aux oignons

Clafoutis au thon et aux oignons

3.9 325 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

130 g d'oignons frais
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de lait écrémé
2 œufs
40 g de farine de blé
200 g de thon en boîte au naturel égoutté en gros morceaux
beurre pour le plat à gratin

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 801 kJ / 190 kcal

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35p

Quiche au saumon et au brocoli

1óra 40p

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35p

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45p

Parmentier de carotte au poisson

1óra

Poke bowl complet thon, avocat

50p

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55p

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1óra 35p

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45p

Chou-fleur à la tomate et aux anchois

1óra 10p

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

2óra 50p

Blanquette de lotte, crevettes et saumon

45p

Εμφάνιση όλων