Pataniscas de espinafres com tahini

Pataniscas de espinafres com tahini

4.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

16 unidades

Υλικά

Molho

sementes de sésamo
25 g
iogurte natural
100 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g

Fritos

queijo da Ilha
50 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres cortados em juliana
100 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
ovos
2
raspa de limão
2 c. chá de
sal
½ c. chá de
aneto só as folhas
5 g
farinha tipo 65
100 g
Óleo q.b. p/ fritar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 797 kJ / 191 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Abril 2019 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de pescada com molho de manga

35min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40min

Salada de brócolos, maçã e carne

25min

Salada de morango e burrata com pesto

20min

Salada verde com molho "green goddess"

20min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4h 30min

Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado

20min

Salada de gaspacho com frango assado

10min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Ramequins com couve, batata e ovos macios

1h 15min

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

1h 25min

Εμφάνιση όλων