Insalata di riso rosso calamari e carciofi

Insalata di riso rosso calamari e carciofi

2.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    1500 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di riso rosso (cottura 20-25 minuti)
    300 g
  • di calamari ad anelli
    300 g
  • peperoni gialli a tocchetti (1-2 cm)
    2
  • carciofi puliti, a fettine sottili (messi a bagno in acqua e limone)
    4
  • limone, preferibilmente biologico il succo spremuto fresco
    1
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • sale q.b.
  • pepe nero macinato q.b.

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 470.8 kcal / 1970.9 kJ
Πρωτεΐνη 22.3 g
Λιπαρά 10.3 g
Υδατάνθρακες 74.2 g
Φυτικές ίνες 11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 736.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων