Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
2.9 72 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g de lentilles corail
  • 450 g d'eau
  • 80 g de noix de coco râpée
  • 50 g de semoule de blé dur fine
  • 1 c. à café bombée de curry en poudre
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 80 g d'oignon coupé en quatre
  • 1 gousse d'ail pelée et dégermée
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de tomates coupées en quatre
  • 2 branches de romarin frais
  • 10 g de farine de blé pour les mains
  • 500 g de courgettes coupées en rondelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g
Θερμίδες 1822 kJ / 435 kcal
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix n°6 – Menus 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fenouil à la parmesane

4.7(112)

1ωρ. 25 λεπτ.

Gratin de fenouil au fromage

4.2(97)

55 λεπτ.

Buns aux légumes et fromage

4.6(22)

3ωρ. 45 λεπτ.

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

4.5(62)

1ωρ. 10 λεπτ.

Rainbow Bowl

4.0(9)

1ωρ. 15 λεπτ.

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

4.6(18)

1ωρ. 30 λεπτ.

Mijoté de lentilles et légumes verts

4.4(163)

55 λεπτ.

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

4.3(85)

1ωρ. 25 λεπτ.

Couscous végétarien

4.1(64)

35 λεπτ.

Tatin d'endives au bleu et aux noix

4.3(111)

2ωρ. 15 λεπτ.

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(65)

30 λεπτ.

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

4.3(121)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων