Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe

Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe

3.8 25 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
3 portions

Υλικά

  • d'échalotes
    25 g
  • de persil frais
    4 brins
  • de crème fraîche
    50 g
  • de moutarde
    10 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • de lait
    440 g
  • de menthe fraîche
    7 brins
  • d'eau
    500 g
  • de haricots verts frais
    500 g
  • de petits pois frais
    1000 g
  • de filets de colin
    420 g
Purée lisse de petits pois à la menthe, colin et haricots verts (3 pots 6-12 mois)
  • d'huile de colza de 1ère pression à froid
    3 c. à café
Haricots verts et purée de petits pois à la menthe, émietté de colin vapeur (3 portions 1-3 ans)
  • d'huile de colza de 1ère pression à froid
    3 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 575 kcal / 2405.7 kJ
Πρωτεΐνη 49.3 g
Λιπαρά 21.3 g
Υδατάνθρακες 33.3 g
Φυτικές ίνες 26.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 9 g
Νάτριο 1226.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων