Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 13.2 g

Θερμίδες 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Λιπαρά 29.4 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Υδατάνθρακες 64.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3ωρ. 50 λεπτ.

Minifrittaty

30 λεπτ.

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

50 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Dyniowe pancakes

20 λεπτ.

Dyniowe cynamonki

3ωρ. 40 λεπτ.

Pudding chia z matchą i owocami

30 λεπτ.

Jajecznica na parze

15 λεπτ.

Upiększające smoothie truskawkowe

5 λεπτ.

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 λεπτ.

Owsianka dyniowa

25 λεπτ.

Zielone pancakes z tofu

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων