Poke bowl jaune

Poke bowl jaune

2.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

citron jaune 40 g de jus et le zeste
1
orange 60 g de jus et le zeste
1
de safran
1 filament
de sauce harissa
1 c. à café
d'huile d'olive
40 g
de dos de cabillaud découpé en tranches fines
360 g
de riz
130 g
d'eau
1000 g
de curcuma en poudre
1 c. à café
de rutabaga coupés en quartiers
240 g
de navets boule d'or coupés en quartiers
240 g
de poivron jaune
160 g
d'ananas frais
200 g
de carottes jaunes, coupées en morceaux
160 g
de graines de sésame blanc
1 c. à soupe

Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)

d'huile d'olive
1 c. à soupe
d'eau
70 g

Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)

d'huile d'olive
1 c. à soupe
d'eau
65 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 470.5 kcal / 1980.5 kJ

Πρωτεΐνη 24.3 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 60.5 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Νάτριο 102 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 λεπτ.

Salade de riz, petits pois et radis

Salade de riz, petits pois et radis

35 λεπτ.

Artichauts marinés à l'italienne

Artichauts marinés à l'italienne

12ωρ.

Wraps au jambon et au fromage

Wraps au jambon et au fromage

1ωρ. 30 λεπτ.

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 λεπτ.

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

25 λεπτ.

Flan au topinambour, sauce au gruyère

Flan au topinambour, sauce au gruyère

40 λεπτ.

Friands au boudin blanc et échalotes

Friands au boudin blanc et échalotes

2ωρ.

Petits flans de carotte à l'estragon

Petits flans de carotte à l'estragon

1ωρ. 50 λεπτ.

Falafels

Falafels

24ωρ.

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

1ωρ. 20 λεπτ.

Rouleaux de printemps aux légumes et curry

Rouleaux de printemps aux légumes et curry

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων