Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

2.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

6 doses

Υλικά

arroz integral
200 g
queijo parmesão
50 g
azeite
80 g
hortelã só as folhas
10 g
cebolinho picado
10 g
peito de frango cortado em tiras
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
espinafres baby
100 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 758.1 mg

Πρωτεΐνη 25.1 g

Θερμίδες 1593.4 kJ / 380.8 kcal

Λιπαρά 18.6 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 27.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Julho 2019 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risoto de bacalhau

Risoto de bacalhau

50 λεπτ.

Arroz de lingueirão

Arroz de lingueirão

2ωρ. 35 λεπτ.

Salada de arroz com camarão e legumes

Salada de arroz com camarão e legumes

30 λεπτ.

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

55 λεπτ.

Salada de penne com pepino e atum

Salada de penne com pepino e atum

50 λεπτ.

Esparguete preto com lulas de conserva

Esparguete preto com lulas de conserva

30 λεπτ.

Risoto de abóbora, caril e camarão

Risoto de abóbora, caril e camarão

1ωρ. 20 λεπτ.

Lasanha de ricota e beringela a vapor

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1ωρ. 25 λεπτ.

Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 λεπτ.

Cuscuz com curgete e camarão

Cuscuz com curgete e camarão

25 λεπτ.

Arroz de favas e enchidos

Arroz de favas e enchidos

40 λεπτ.

Penne com molho de tomate seco e espinafres

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων