Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

2.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

6 doses

Υλικά

arroz integral
200 g
queijo parmesão
50 g
azeite
80 g
hortelã só as folhas
10 g
cebolinho picado
10 g
peito de frango cortado em tiras
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
espinafres baby
100 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 380.8 kcal / 1593.4 kJ

Πρωτεΐνη 25.1 g

Λιπαρά 18.6 g

Υδατάνθρακες 27.5 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Νάτριο 758.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Julho 2019 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

45 min

Carbonara de salsichas

Carbonara de salsichas

40 min

Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

45 min

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 min

Carbonara com couve

Carbonara com couve

35 min

Curgetes recheadas com arroz e carne

Curgetes recheadas com arroz e carne

1 godz. 5 min

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Brak ocen

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

Brak ocen

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

Brak ocen

Massa com pesto de espargos

Massa com pesto de espargos

Brak ocen

Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Brak ocen

Esparguete preto com lulas de conserva

Esparguete preto com lulas de conserva

Brak ocen

Εμφάνιση όλων