Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de yogourt nature selon les goûts
    100 - 150 g
  • de graines d'amarante
    150 g
  • de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
    300 g
  • de jus de citron, fraîchement pressé
    1 c. à soupe
  • de flocons d'avoine
    2 c. à soupe
  • d'eau
    300 g
  • de yogourt nature
    100 g
  • de miel
    3 c. à café
  • de graines de chanvre décortiquées
    2 c. à soupe
  • de cerises
    300 - 350 g
    300 - 350 g de griottes
  • de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
    1 c. à café
  • d'amarante soufflée
    4 c. à soupe
  • de graines de chanvre décortiquées
    1 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 388 kcal / 1622 kJ
Πρωτεΐνη 13 g
Λιπαρά 10 g
Υδατάνθρακες 61 g
Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων