Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (προαιρετικό πεδίο)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1745 kJ / 417 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Υδατάνθρακες 62 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sain et rapide 45 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits pains moelleux

1ωρ. 45 λεπτ.

Petits pains au seigle

12ωρ.

Confiture d’abricots

45 λεπτ.

Œufs pochés avec le Nester

15 λεπτ.

Confiture de myrtilles

45 λεπτ.

Granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Porridge à la banane et au miel

10 λεπτ.

Œufs pochés à l’Egg poacher

15 λεπτ.

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

8ωρ.

Le bagel original

9ωρ.

Overnight Baked Oats

35 λεπτ.

Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων