Papillotes de cabillaud en feuille de chou

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'huile d'olive et 1 filet d'huile d'olive
2 c. à soupe
chou vert
1
d'eau
500 g
de moutarde
2 c. à soupe
d'huile d'olive
2 c. à soupe
pavés de cabillaud, sans peau (500 g env.)
4
sel
poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 219 kcal / 923 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 3 g

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