Papillotes de moules gingembre et coco

Papillotes de moules gingembre et coco

4.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

gousses d'ail
2
piment rouge thaï, graines retirées
1
de gingembre frais coupé en morceaux
3 cm
de moules fraîches, préalablement nettoyées type bouchot
2000 g
d'eau
500 g
de lait de coco
200 g
de coriandre fraîche équeutés
2 brins
ciboules ciselées
2

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 344 kcal / 1434 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 11 g

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