Nage de poissons à la coriandre

Nage de poissons à la coriandre

3.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de poisson les parures seulement (demandez à votre poissonnier)
    400 g
  • d'eau
    400 g
  • oignon pelé et coupé en quatre
    1
  • feuille de laurier
    1
  • de vin blanc sec
    400 g
  • branches de céleri coupées en tronçons
    2
  • de coriandre fraîche hachée
    3 c. à soupe
  • de persil frais haché
    3 c. à soupe
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre moulu
    1 c. à café
  • petites pommes de terre pelées
    8
  • poireau émincé
    1
  • poivron rouge coupé en lanières
    ½
  • pois mange-tout
    4
  • asperges vertes (προαιρετικό πεδίο) surgelées, coupées en deux
    4
  • carotte pelée et coupée en bâtonnets
    1
  • de poisson blanc (cabillaud, flétan)
    600 g
  • d'huile d'olive
    1 filet
  • sel
  • poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 252 kcal / 1073 kJ
Πρωτεΐνη 32 g
Λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων