Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous vegetariano
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
8 porzioni
Υλικά
Condimento
-
50 g di cipolla a pezzi
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
-
150 g di carote pelate e a dadini (0,5 cm)
-
100 g di peperone rosso pulito e a dadini (0,5 cm)
-
1 pizzico di sale
-
½ dado per brodo vegetale
-
15 olive nere denocciolate
-
15 pomodori ciliegino, a dadini (0,5 cm)
Cous cous
-
acqua q.b. fino ad arrivare a 450 g
-
1 cucchiaino di sale
-
300 g di cous cous
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
5.3 g
Θερμίδες
904 kJ /
216 kcal
Λιπαρά
6.6 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Υδατάνθρακες
32.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisotto alle pere e gamberetti
50 λεπτ.
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 λεπτ.
Ravioli alle erbe aromatiche e crema di ortiche
1ωρ. 50 λεπτ.
Lasagne alle verdure (vegan)
2ωρ.
Caserecce risottate ai tre peperoni
55 λεπτ.
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 λεπτ.
Ravioli ai grani antichi con ricotta e pesto di pistacchi
1ωρ. 5 λεπτ.
Orzo con pollo al miele con pesto
45 λεπτ.
Cavatappi con pomodorini, uvetta e zenzero
20 λεπτ.
Gnocchi alla romana alle erbe con pomodorini confit
2ωρ. 40 λεπτ.
Trofie al sugo di pesce
1ωρ.
Fusilli di lenticchie rosse con ragù di orata e peperone (senza glutine)
30 λεπτ.