Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

4.0 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

160 g d'olives vertes dénoyautées
100 g d'oignons nouveaux
2 c. à soupe de câpres au vinaigre
6 pétale de tomate confite
2 c. à soupe de zeste de citron non traité, râpé
3 ailes de raie nettoyées et parées
sel
poivre moulu
6 c. à soupe d'huile d'olive
600 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1293.3 mg

Πρωτεΐνη 34.7 g

Θερμίδες 1644.2 kJ / 393.3 kcal

Λιπαρά 24.5 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 7.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Au fil des mois - juillet 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poisson vapeur au gingembre

40 Min

Gambas sautées au beurre persillé

15 Min

Wraps concombre et saumon fumé

50 Min

Thon encebollado

1 Std. 15 Min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 Min

Tartare de thon et gaspacho

20 Min

Courgettes farcies aux sardines

55 Min

Crevettes à la mangue et au lait de coco

50 Min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 Min

Crevettes guinéennes

25 Min

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 Min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1 Std. 5 Min

Εμφάνιση όλων