Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

4.5 95 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
    1 rametto
  • spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
    1
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di frutta secca mista
    40 g
  • di filetti di orata fresca
    500 g
  • di polpa di zucca a listarelle (2 cm)
    250 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di acqua
    500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 238.3 kcal / 996.8 kJ
Πρωτεΐνη 24.5 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 10.6 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g
Νάτριο 55 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων