Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

4.5 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di origano fresco le foglioline
    1 rametto
  • di zenzero, radice fresca a pezzi
    10 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
    400 g
  • di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
    600 g
  • sale
  • di acqua
    500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 303 kcal / 1267.8 kJ
Πρωτεΐνη 30.9 g
Λιπαρά 16.7 g
Υδατάνθρακες 6.1 g
Φυτικές ίνες 3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g
Νάτριο 129.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων