Συσκευές & Αξεσουάρ
Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La marinade
-
4 gousses d'ail
-
5 brins de feuilles de coriandre fraîche
-
5 brins de feuilles de persil frais
-
50 g de jus de citron
-
5 g de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
500 g de seiche émincée en fines lamelles
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1000.8 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
762.5 kJ /
182.5 kcal
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
0.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
3.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cuisson haute t°
11 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaumon à l'orange et couscous de brocoli
35 Min
Quiche au saumon et au brocoli
1 Std. 40 Min
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 Min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 Min
Parmentier de carotte au poisson
1 Std.
Poke bowl complet thon, avocat
50 Min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 Min
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1 Std. 35 Min
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45 Min
Chou-fleur à la tomate et aux anchois
1 Std. 10 Min
Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes
2 Std. 50 Min
Blanquette de lotte, crevettes et saumon
45 Min