Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

4.6 966 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

1000 g wody
2 łyżeczki soli
200 g kaszy gryczanej, prażonej
150 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej soczewicy, suszonej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ łyżeczki bazylii, suszonej (προαιρετικό πεδίο)
700 g pomidorów dojrzałych, bez skóry, pokrojonych na 3-4 cm kawałki

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1202.5 mg

Πρωτεΐνη 17.6 g

Θερμίδες 1865.6 kJ / 445.9 kcal

Λιπαρά 10.2 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 77.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DIETA WEGAŃSKA 11 Συνταγές
Πολωνία

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Συνταγές
Πολωνία

LEKKIE OBIADY III 21 Συνταγές
Πολωνία

ŚWIADOME GOTOWANIE 20 Συνταγές
Πολωνία

Twoje Cookidoo® - Wege Smakosz 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1ωρ. 35 λεπτ.

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 λεπτ.

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 λεπτ.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 λεπτ.

Omlet z jarmużem

35 λεπτ.

Ratatouille z bobem

1ωρ.

Tagliatelle z pesto z bobu

30 λεπτ.

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1ωρ. 10 λεπτ.

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1ωρ.

Kotleciki z chleba

45 λεπτ.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 λεπτ.

Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων