Frühstückswaffeln

Frühstückswaffeln

4.2 103 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Cherry-Tomaten halbiert
100 g
rote Paprika in mundgerechten Stücken
1
Frühlingszwiebel in Ringen
1
Basilikum abgezupft
2 Stängel
gemischte Kräuter (z. B. Petersilie, Kerbel, Estragon, Basilikum), abgezupft
25 g
Joghurt, 1,5% Fett
60 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
30 g
Ei
1
Butter weich
15 g
Salz und etwas mehr zum Abschmecken
½ TL
Weizenmehl Type 550
80 g
Backpulver
½ TL
Muskat (προαιρετικό πεδίο)
1 Prise
Öl zum Backen
5 g
Pfeffer zum Abschmecken
Crema di Balsamico
5 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 293 kcal / 1228 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 36 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Intervallfasten 40 Συνταγές
Γερμανία

Fit mit Thermomix® 33 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mango-Lassi Overnight Oats

Mango-Lassi Overnight Oats

8ωρ.

Eier-Gemüse-Salat

Eier-Gemüse-Salat

35 λεπτ.

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

20 λεπτ.

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

3ωρ. 15 λεπτ.

Gewürz-Porridge

Gewürz-Porridge

20 λεπτ.

Overnight Müsli

Overnight Müsli

8ωρ.

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

2ωρ. 15 λεπτ.

Low-Carb Porridge mit Beeren

Low-Carb Porridge mit Beeren

25 λεπτ.

Schoko-Haselnuss-Porridge

Schoko-Haselnuss-Porridge

20 λεπτ.

Mandel-Porridge mit Cranberrys

Mandel-Porridge mit Cranberrys

20 λεπτ.

Sandwich-Toast

Sandwich-Toast

27ωρ.

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων