Croquettes de poisson

Croquettes de poisson

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

10 pièces

Υλικά

de patate douce coupée en cubes
200 g
de poireaux coupés en rondelles
200 g
d'eau
500 g
de poisson blanc
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
œuf
1
de farine de blé
50 g
de beurre
5 g
d'huile végétale
10 g

Διατροφή ανά 1 pièce

Θερμίδες 94.8 kcal / 398.9 kJ

Πρωτεΐνη 10.5 g

Λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 6.2 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Νάτριο 209.3 mg

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