Papillote de bar aux légumes, sauce vin rouge

Papillote de bar aux légumes, sauce vin rouge

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de carottes coupées en tronçons
200 g
de poireaux coupés en tronçons
400 g
de champignons de Paris frais coupés en quatre ou six
300 g
d'huile d'olive
20 g
de filets de bar (4 morceaux)
600 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
d'échalotes coupées en deux
70 g
de vin rouge
200 g
de beurre coupé en petites parcelles et très froid
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 528.8 kcal / 2197.5 kJ

Πρωτεΐνη 34.3 g

Λιπαρά 34.8 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 16 g

Νάτριο 310.5 mg

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