Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

3.9 87 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

20 sztuk

Υλικά

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
50 g
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
15 g
oliwy z oliwek
40 g
cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g
ząbki czosnku
3
bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g
cukinii pokrojonej na kawałki
150 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g
śmietany, min. 30% tłuszczu
125 g
jajek
8
soli
½ - ¾ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 86.1 kcal / 360.4 kJ

Πρωτεΐνη 3.6 g

Λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

BEZ GLUTENU 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2ωρ.

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15 λεπτ.

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2ωρ. 15 λεπτ.

Paszteciki śródziemnomorskie

Paszteciki śródziemnomorskie

50 λεπτ.

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 λεπτ.

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

1ωρ.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 λεπτ.

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

1ωρ.

Sushi donuty

Sushi donuty

1ωρ. 45 λεπτ.

Szparagi w tempurze z serowym fondue

Szparagi w tempurze z serowym fondue

45 λεπτ.

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων