Pescado empapelado con verduras

4.7 98 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

80 g de aceite de oliva extra virgen
¾ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida
2 limones ralladura y jugo
4 filetes de robalo (120-200 g cada uno)

4 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)
200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
6 ramitas de hojas de perejil fresco sólo las hojas
500 g de agua
400 g de papa pelada, en rebanadas (3 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1693 kJ / 404 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

El Libro Básico 205 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de camarón con mayonesa de habanero

25 λεπτ.

Fetuccini con salsa Alfredo y camarones

1ωρ.

Ceviche

30 λεπτ.

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1ωρ.

Pescado empapelado al chile serrano

30 λεπτ.

Pescado a la talla

40 λεπτ.

Robalo al mojo de ajo

1ωρ. 20 λεπτ.

Caldo siete mares (Baja California) TM6

1ωρ. 10 λεπτ.

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30 λεπτ.

Pasta con salmón y espinaca

40 λεπτ.

Hamburguesa de camarón

1ωρ.

Camarones al ajillo

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων