Pescado empapelado con verduras

Pescado empapelado con verduras

4.7 95 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de aceite de oliva extra virgen
80 g
de sal
¾ cucharadita
de pimienta negra molida
½ cucharadita
limones ralladura y jugo
2
filetes de robalo (120-200 g cada uno)
4
4 filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g cada uno)
de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
200 g
de hojas de perejil fresco sólo las hojas
6 ramitas
de agua
500 g
de papa pelada, en rebanadas (3 mm)
400 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 404 kcal / 1693 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 19 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

El Libro Básico 205 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluza con patatas

Merluza con patatas

40 λεπτ.

Poke bowl de atún spicy

Poke bowl de atún spicy

30 λεπτ.

Emperador en piperrada

Emperador en piperrada

30 λεπτ.

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

20 λεπτ.

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 λεπτ.

Hamburguesas de sepia

Hamburguesas de sepia

15 λεπτ.

Caballa con pisto de calabacín

Caballa con pisto de calabacín

30 λεπτ.

Hamburguesa de merluza y gambón

Hamburguesa de merluza y gambón

10 λεπτ.

Envuelto de pescado en hoja de maíz

Envuelto de pescado en hoja de maíz

35 λεπτ.

Salmón a la sal con patatas al vapor

Salmón a la sal con patatas al vapor

1ωρ.

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20 λεπτ.

Tortitas de pescado estilo tai

Tortitas de pescado estilo tai

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων