Pescado empapelado con verduras

4.7 98 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

80 g de aceite de oliva extra virgen
¾ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida
2 limones ralladura y jugo
4 filetes de robalo (120-200 g cada uno)

4 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)
200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
6 ramitas de hojas de perejil fresco sólo las hojas
500 g de agua
400 g de papa pelada, en rebanadas (3 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1693 kJ / 404 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

El Libro Básico 205 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldereta de dorada

40 λεπτ.

Tempura de camarones y verduras

50 λεπτ.

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40 λεπτ.

Tacos de camarón de la Viga

40 λεπτ.

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45 λεπτ.

Sopa de mariscos

40 λεπτ.

Salmón en salsa de naranja y mostaza

30 λεπτ.

Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

35 λεπτ.

Ceviche de camarón

2ωρ.

Pastel de salmón

2ωρ. 20 λεπτ.

Salmón relleno de su mousse con salsa de mango

45 λεπτ.

Robalo al mojo de ajo

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων