Granola

Granola

4.6 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

700 g

Υλικά

100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
250 g de flocons d'avoine croquants
100 g de flocons d'épeautre
50 g de flocons de sarrasin

50 g de graines de quinoa, ou de flocons de riz
15 g d'amarante soufflée
40 g de graines de courge
40 g de graines de tournesol
10 g de graines de lin

10 g de graines de sésame, toutes couleurs
200 g de sirop d'érable
40 g d'huile de noix de coco
1 c. à café rase de cannelle moulue (προαιρετικό πεδίο)
1 pincée de sel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2154 kJ / 514 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Simplement. Fait. Maison. 204 Συνταγές
Ελβετία

Tu es un Champion du petit-déjeuner 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits pains moelleux

1ωρ. 45 λεπτ.

Petits pains au seigle

12ωρ.

Confiture d’abricots

45 λεπτ.

Œufs pochés avec le Nester

15 λεπτ.

Confiture de myrtilles

45 λεπτ.

Porridge à la banane et au miel

10 λεπτ.

Œufs pochés à l’Egg poacher

15 λεπτ.

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

8ωρ.

Le bagel original

9ωρ.

Overnight Baked Oats

35 λεπτ.

Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

25 λεπτ.

Omelette caprese

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων