Insalata di pasta fredda con trota e verdure

Insalata di pasta fredda con trota e verdure

4.0 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    1000 g
  • di vino bianco
    200 g
  • di succo di arancia appena spremuto
    100 g
  • di sale
    1 ½ cucchiaino
  • di filetti di trota fresca senza pelle e senza lische
    400 g
    400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
  • di piselli surgelati
    200 g
  • di pasta corta a piacere (es. mezze penne rigate), tempo di cottura 10 min.
    240 g
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di capperi sotto sale dissalati
    30 g
  • di olive nere denocciolate
    80 g
  • di pomodorini ciliegia a metà o in quarti
    350 g
  • di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)
    1 pizzico
  • di succo di limone (προαιρετικό πεδίο)
    10 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 357 kcal / 1497 kJ
Πρωτεΐνη 21 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 35 g
Φυτικές ίνες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων