Insalata di pasta fredda con trota e verdure

4.0 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • 1000 g di acqua
  • 200 g di vino bianco
  • 100 g di succo di arancia appena spremuto
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 400 g di filetti di trota fresca senza pelle e senza lische
    400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
  • 200 g di piselli surgelati
  • 240 g di pasta corta a piacere (es. mezze penne rigate), tempo di cottura 10 min.
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di capperi sotto sale dissalati
  • 80 g di olive nere denocciolate
  • 350 g di pomodorini ciliegia a metà o in quarti
  • 1 pizzico di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)
  • 10 g di succo di limone (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 21 g
Θερμίδες 1497 kJ / 357 kcal
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 5.8 g
Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων