Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignon (100 g), pelé et coupé en quatre
1
gousse d'ail pelée et dégermée
1
de romarin frais
1 brin
de thym frais
2 brins
d'huile d'olive
30 g
de poulpe nettoyé et coupé en morceaux
1000 g
tomates cocktail coupées en deux
300 g
de paprika
1 pincée
de concentré de tomate
1 c. à soupe bombée
feuilles de laurier frais
2
du sel
du poivre moulu
de menthe fraîche
½ bouquet

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 254 kcal / 1072 kJ

Πρωτεΐνη 34 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 8 g

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