"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 142 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 54.5 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 595.1 kJ / 142.2 kcal

Λιπαρά 10.7 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas para todos os dias 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Aula de cozinha Boas-vindas

Aula de cozinha Boas-vindas

2 Std.

Kebab picante de frango com batata espiralizada

Kebab picante de frango com batata espiralizada

Keine Bewertungen

Frango com brócolos, cogumelos e massa

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 Min

Asas de frango com molho de cidra e legumes

Asas de frango com molho de cidra e legumes

45 Min

Salmão com quinoa e toranja

Salmão com quinoa e toranja

Keine Bewertungen

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 Min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1 Std. 10 Min

Sopa de açafrão e batata com vieiras

Sopa de açafrão e batata com vieiras

30 Min

Esparguete com molho de abóbora e avelã

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 Min

Sopa gratinada de cebola com chouriço

Sopa gratinada de cebola com chouriço

30 Min

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30 Min

Tomate recheado com shaksuka e mozarela

Tomate recheado com shaksuka e mozarela

30 Min

Εμφάνιση όλων