Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
200 g d'olives noires dénoyautées
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
-
1125 g d'eau
-
250 g de quinoa rouge ou blanc
-
1 c. à café de sel
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
-
sel
-
poivre moulu
-
quelques feuilles de basilic frais
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
2565 kJ /
613 kcal
Λιπαρά
33 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25 min
Crumble de cabillaud au citron et au parmesan
45 min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 min
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1 godz.
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Curry de poisson
45 min
Lasagne au thon
1 godz. 30 min
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1 godz. 15 min
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
30 min
Penne aux crevettes, sauce verte
50 min
Parmentier de lieu noir
1 godz. 20 min