Crevettes pimentées, riz et brocoli

Crevettes pimentées, riz et brocoli

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de persil frais, équeuté
½ bouquet
gousses d'ail
2
piment rouge frais de petite taille, émincé finement
1
d'huile d'olive
50 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 ½ c. à café
de crevettes cuites, décortiquées
500 g
de riz basmati
250 g
d'eau
800 - 900 g
de brocoli détaillé en bouquets
500 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 499.8 kcal / 2101.5 kJ

Πρωτεΐνη 31 g

Λιπαρά 14.5 g

Υδατάνθρακες 57.8 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 1698 mg

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