Crevettes pimentées, riz et brocoli

Crevettes pimentées, riz et brocoli

4.5 208 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
1 piment rouge frais de petite taille, émincé finement
50 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
500 g de crevettes cuites, décortiquées
250 g de riz basmati
800 - 900 g d'eau
500 g de brocoli détaillé en bouquets

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1698 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 2101.5 kJ / 499.8 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 57.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°23 40 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 dk

Salade de poulpe sous-vide

8sa

Raie aux câpres

45 dk

Gratin de pâtes au thon

35 dk

Bouillon thaï à la lotte, aux coques et au poivre vert

25 dk

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 dk

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1sa 15 dk

Blanquette de saumon aux fèves

1sa

Brandade de morue aux haricots blancs

Değerlendirme yok

Courgettes farcies aux sardines

55 dk

Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit

2sa

Saumon à la canneberge

35 dk

Εμφάνιση όλων