
Συσκευές & Αξεσουάρ
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ząbek czosnku1
-
oleju kokosowego50 g
-
liści szpinaku, świeżych100 g
-
cebuli przekrojonej na pół160 g
-
ryżu do risotto np. Arborio200 g
-
białego wina, wytrawnego wegańskiego100 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w paski120 g
-
mleka kokosowego240 - 250 g
-
wody400 g
-
koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
płatków drożdżowych plus dodatkowa ilość do podania30 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
536 kcal /
2243.5 kJ
Πρωτεΐνη
9.5 g
Λιπαρά
29.3 g
Υδατάνθρακες
57.8 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
21.5 g
Νάτριο
384.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

WEGE ENERGIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.