Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt

Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt

4.5 527 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Äpfel süß-säuerlich, geviertelt
150 g
Haferflocken, kernig (z. B. von dmBio)
60 g
60 g Dinkelflocken, (z. B. von dmBio)
Haferkleie (z. B. von dmBio)
2 geh. EL
2 geh. EL Weizenkleie, (z. B. von dmBio)
Apfelsaft natürtrüb, ohne Zuckerzusatz (z. B. von dmBio)
150 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben (z. B. von dmBio)
¼ TL
Wasser (προαιρετικό πεδίο)
20 - 30 g
Joghurt, 3,5% Fett
2 EL
Kerne, gemischt (z. B. Sonnenblumenkerne von dmBio)
1 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 268 kcal / 1119 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 42 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mango-Lassi Overnight Oats

Mango-Lassi Overnight Oats

8ωρ.

Eier-Gemüse-Salat

Eier-Gemüse-Salat

35 λεπτ.

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

20 λεπτ.

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

3ωρ. 15 λεπτ.

Gewürz-Porridge

Gewürz-Porridge

20 λεπτ.

Overnight Müsli

Overnight Müsli

8ωρ.

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

2ωρ. 15 λεπτ.

Low-Carb Porridge mit Beeren

Low-Carb Porridge mit Beeren

25 λεπτ.

Schoko-Haselnuss-Porridge

Schoko-Haselnuss-Porridge

20 λεπτ.

Mandel-Porridge mit Cranberrys

Mandel-Porridge mit Cranberrys

20 λεπτ.

Sandwich-Toast

Sandwich-Toast

27ωρ.

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων