Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt

Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt

4.5 538 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Äpfel süß-säuerlich, geviertelt
150 g
Haferflocken, kernig (z. B. von dmBio)
60 g
60 g Dinkelflocken, (z. B. von dmBio)
Haferkleie (z. B. von dmBio)
2 geh. EL
2 geh. EL Weizenkleie, (z. B. von dmBio)
Apfelsaft natürtrüb, ohne Zuckerzusatz (z. B. von dmBio)
150 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben (z. B. von dmBio)
¼ TL
Wasser (προαιρετικό πεδίο)
20 - 30 g
Joghurt, 3,5% Fett
2 EL
Kerne, gemischt (z. B. Sonnenblumenkerne von dmBio)
1 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 268 kcal / 1119 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 42 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baked Oats

Baked Oats

45 λεπτ.

Möhren-Mandel-Oats

Möhren-Mandel-Oats

8ωρ. 5 λεπτ.

Leichtes Müsli à la Steffi

Leichtes Müsli à la Steffi

8ωρ. 10 λεπτ.

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

20 λεπτ.

Frühstücksgalette mit Spiegelei

Frühstücksgalette mit Spiegelei

1ωρ.

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

8ωρ.

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

4ωρ. 10 λεπτ.

Overnight Oats mit Mirabellenkompott

Overnight Oats mit Mirabellenkompott

8ωρ.

Schoko-Erdnuss-Oats

Schoko-Erdnuss-Oats

8ωρ. 5 λεπτ.

Chocolate-Chip-Pancakes

Chocolate-Chip-Pancakes

25 λεπτ.

French-Toast-Rollen mit Dattelcreme und Schokosauce

French-Toast-Rollen mit Dattelcreme und Schokosauce

40 λεπτ.

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

24ωρ.

Εμφάνιση όλων